今回は、自分を変えるレベルの
目標を達成したい場合に、
どうしたらよいかについて
お話しようと思います。
突然ですが、あなたが今より
痩せたいとします。
たとえば女性で身長158cmで、
体重が53kgだったとしますね。
シンデレラ体重を目出すため、
体重を43kgにしたい！
でももう5～6年も目標を
達成できていない。
なんでだと思います？
簡単なことです。
あなたの常識が
「体重53kgの人の常識」
のままだから。
どういうことでしょうか？
つまりは、痩せないあなたの
今の常識は、こんな風だからです。
・ダイエットは難しい
・お菓子を食べたい
・運動は面倒くさい
・野菜は好きではない
・水を1日2ℓ以上なんて無理
・家でダラダラしていたい
・夜更かしがあたりまえ
などなど…
これが「体重53kgの人の常識」です。
どうでしょうか？
あなたの中の常識と
似ていたのではないでしょうか。
実はこれ、私の常識です。笑
ダイエットしようと思いながらも、
上記のような常識を持っている人は
結構多いと思います。
このような考え方と、
体重43kgを達成している人との
物の考え方は、まったく
異なってきます。
そもそも常識が違うのですから、
いつまで経ってもその差が
縮まらないのは当然のことです。
もし、あなたが今より痩せて
綺麗になりたいのなら、
目標としている体重の人の常識を、
自分の中に設定してください。
たとえば、
・ダイエットは簡単
・お菓子は食べてもいい
・運動は楽しい
・野菜は美味しい
・水を飲むのが欠かせない
・外に出るのが楽しい
・早く寝るのが心地いい
などなど…
このような考え方に変わった場合、
自分がどう行動すればいいか
わかりますよね？
あとはこの「目標の人」に
なりきって、生活を
改善していくだけです。
この考え方が常識になる頃には
あなたのダイエットは
成功しているはずです。
現状の常識が凝り固まっていると、
いつまで経っても抜け出せません。
人生をさらにhappyにするには、
自分の目標とする人物像を設定し
その人になりきって
日々の習慣を改善していきましょう♪
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